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調和整体院 空~くう~


~日々の気づき~「空」ブログ

姿勢について

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姿勢というとみなさん、どういうイメージをしますか?「背筋が伸びた良い姿勢」とか「猫背」だとか一般的に「良い姿勢」か「良くない姿勢」かに分けて見ているかと思いますsmiley
 
そもそも姿勢によって身体どのような影響をうけるのでしょうか?見た目では猫背よりは「背筋が伸びた良い姿勢」のほうが印象はいいですよね。でも、身体にとってはどうなのか?
 
世の中の情報では姿勢に関しても星の数ほど存在します。いったいどれを信用していいのか迷いますよね。実は私も以前はそうでした。でもある人に出会い、理にかなった身体の使い方を学んでから本来あるべき姿勢を知ることができ実践できていますyes
 
ではその理にかなった姿勢とは、どんなものか?それは、見た目はもちろんのこといかに楽にいられるか?また無駄な力を使わずに動くことができるかという状態を作り出せる姿勢です。
 
例えば重い物を持つときに10の力が必要な時に5の力で済んだりデスクワークで1日中座っていても疲れ方が全然違うなど姿勢によってかなりの差が出てきます。
 
当院のクライアントさんも姿勢が変わったことで、今までより実感される方が多くいます。
 
つまり、理にかなった姿勢を維持することで、楽に力を発揮でき、疲れにくい身体になったりとメリットしかありません。そして身体だけではなく精神面にも良い影響を与えます。
 
そのあたりはまた次回以降お話ししますねcool

2018年05月20日 更新

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