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調和整体院 空~くう~


~日々の気づき~「空」ブログ

感情を味わう

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こんにちは!調和整体院 空 箕輪です。
 
ふだんの生活の中で私たちはいろいろな出来事に遭遇します。そして様々な感情を無意識に抱いています。例えば仕事中に何か失敗して怒られたとき、「嫌な気持ち」になったり、褒められて「うれしい」気持ちになったり。
 
また、休みの日に何もすることがなく「つまらないな~」と感じたり、映画を見て「感動」したりcrying
 
ひとつの感情が極端に表現されなくても、ちょっとイライラしてみたり、うれしかったりすることって毎日ありますよね。
 
一般的にポジティブな感情(うれしい、楽しい)は良くてネガティブな感情(嫌い、つまらない)は良くないと思われていますが本当にそうでしょうか?

うれしい時や楽しい時は気分もいいですしとても充実しているような思えます。しかし悲しいときや怒りがわいてきた時は気分はあまり良くないですよねcrying
 
そこで、ネガティブな感情は良くないということで、常にポジティブな気持ちでいたほうがいいと言われることが多いかと思います。もちろんそのほうが気分もいいしいいですよね。
 
でもやっぱりイライラする時もあるし落ち込むこともあります。そういう時ってどうすればいいのでしょうか?
 
とことん落ち込むといいですね!そう、とことんです。そうすることでその感情を受け入れることができるようになりその落ち込みが解消された後はスッキリしますhappy02
 
でも、中途半端に「そんなことは言っていられない!気合だ!」なんてことをしてしまい、それを繰り返しているとその感情が消化不良を起こし、どんどん身体の中に蓄積していきます。
 
そしてそれがやがて不調を引き起こしてしまうのです。
 
ネガティブな感情が出てきてもそれをじっくりと味わうことが大切なんですsmiley 
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2018年10月04日 更新

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