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調和整体院 空~くう~


会話の中で‥

こんにちは!調和整体院 空 箕輪です。
 
だれかと話している時に「なんかちょっと疲れたな~」なんて感じることはないでしょうか?特に話し相手のことや会話の内容が嫌とかではなく、話していると時間が経つのがあっというまに感じる。
 
でもなんか疲れを感じてしまう。こんな経験をしたことがある人もいるかもしれませんsad
 
それはなぜか?
 
いろいろな要因はあるかと思うのですが、そのうちの1つとして、「相手の話しを受け入れすぎてしまっている」ことが大きく影響しているのではないでしょうか。
 
それは会話の時に聞き役になっている時です。特に女性同士は、お互い話しに集中しやすいので話しているとあっという間に時間が過ぎちゃいますよねhappy02
 
そして、相手の話しを親身になって聞いている時、特にネガティブな話題になった時にそれを自分のことのように置き換えて聞いてしまっていることが原因になっているんです。
 
相手の話しを聞いてあげているだけではなく、それを無意識に自分の心の中にまで受け入れてしまって聞いていることがあります。これを繰り返していくと気づかないうちにストレスになってしまい不調になることがあります。
 
そうならないためにはどうしたら良いのでしょうか?
 
受け入れるのではなく受け止めてあげればよいのですpaper
 
例えば、話し相手の悩みが「職場の上司と馬が合わず好きではない」という話しをされたとします。そういう時、好きではないという感情に同調して、自分だったらどうするんだろう?と考えるのではないでしょうか?
 
その時、自分のことのようにその感情に意識を向けすぎることが受け入れることです

これを続けてしまうと知らず知らずのうちにストレスを抱えることになります。なので、あまり相手の感情に意識を向けすぎないことがすごく大切になります。
 
とはいえなかなかそれは難しいかもしれません。話す時はそのことを意識して話してみるといろいろな気づきがあるかもしれませんcancer
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