栃木市で全く痛くないやさしい施術が評判の整体院

調和整体院 空~くう~


~なんかいい感じ~ちょっとひと息編

こんにちは!調和整体院 空 箕輪です。
 
通勤で毎日通っている道や風景、自宅やお気に入りの場所など、普段から慣れ親しんでいる場所でも、「あれ、こんなところにこんなものあったっけ?」と、ふと思うことってありませんか?
 
日常生活に追われていると、それだけで精一杯になり周りを見る余裕がだんだんとなくなってきます。そうすると視野が狭くなりいつも見ている景色しか見えなくなってきますcrying
 
このような状態で毎日を頑張ってしまうと、やがて身心ともに疲労しやすい状態になってしまいます。
 
そこでオススメなのが、「いつもと違うことをやってみる」ことです。例えば通勤で通っている道を変えてみたり、寝る前に身体を動かしてみたり、竹ふみをしたり、ちょっとしたことでもいいんですclub
 
1日1分でも2分でもいつもと違うことをすることで身心ともに変化が出てきます。それはなぜかというと、いつもと違う行動をすることで脳に程よい刺激が入ります。そうすると脳の血流が良くなり身心ともに軽くなってくるのです。
 
ここで注意していただきたいのが、自分が心地よいと感じることをすることです。ちょっと深呼吸をしたり、アロマを嗅いだり、とにかく心地よく感じればなんでもよいのですhappy01
 
ちなみに私の場合、雲を眺めることがマイブームとなっております。しかも、ただ眺めるのではなく何かの形に似た雲はないかな~と探しながら眺めています(笑)

そうやって意識して見ているといろいろな雲に出会えます(^^♪ちょっとしたロマンチスト??
 
ぜひ、人に言えないことでもいいので(笑)やってみてくださいねenlightened
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