栃木市で全く痛くないやさしい施術が評判の整体院

調和整体院 空~くう~


癒し

こんにちは!調和整体院 空 箕輪です。
 
日常生活に追われているとなかなか自分のやりたいことができないですよね。そうするとだんだん疲れやストレスがたまり気づいたら不調になっていたなんてこともあります。
 
そこでオススメなのが自然の音を寝る前や寝ている時につけておくことです。
 
自然の音とは、川のせせらぎ、小鳥のさえずり、波の音など直接音を拾ったものです。
 
当院では宮古島の波の音を一日中つけっぱなしにしています。以前は癒し系の音楽をかけていたのですが、聞いているとなんとなく飽きてしまうので最近はずっと自然音を流しています。
 
その他にも屋久島やハワイのCDブックなんかも持っています。屋久島は川の流れの音、ハワイは波や小鳥などの音が収録されています。
 
この中で一番のお気に入りは宮古島のCDブックです。朝と夜の波の音が収録されていて、合間に鳥や虫の鳴く声がさりげなく入っていますがほぼ波の音だけです。
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自分にとって海が好きなのでずーっと聞いていても全く飽きませんし、海の近くにいるような錯覚を起こし(笑)とてもリラックスできます。
 
今まで数人に「あれ、洗濯機を回しているんですか?」と言われたことがありますが(笑)まあ確かに勘違いしやすいかも(;^ω^)
 
このような自然音は特に意識して聞かなくても十分にリラックスできます。寝ている時なんかも小さくかけておけば潜在意識に働きかけられるのでリラックス効果は高いと思います。
 
お気に入りを探してちょっとやってみてくださいね(^^♪
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