自律神経を伴う症状でお悩みのあなたへ

頭痛、めまい、だるい、疲れが取れないなど、原因がはっきりしない自律神経の症状でお困りではありませんか？

原因がよくわからず、しかも周りからは「気持ちの問題」などと言われることもあります。実際に私もこの症状に悩まされたことがあったのでものすごくわかります。

症状が出ているということは、必ず原因があるのです。

これらの解決法を以下に書いてみますので、ぜひ読んでみて下さいね。

身体は毎日休まずに動いてくれています。365日一時も休むことはありません。当たり前と言えば当たり前ですが、これはとてもすごいことなんですよね。

でも、私たちの命には限りがあります。なので決して当たり前ではないのです。ほとんどの人がそこに意識が向いていません。痛みを伴った時に初めて身体の一部分を意識するのではないでしょうか？

そこで「自分の身体に触れてみる」ことをオススメします。やり方はとても簡単です。ただ単に触れてあげるだけ、もしくは軽くさすってあげるだけです。できれば全身触れてあげることがベストですが、どうしても時間がない場合、手（腕）と足（脚）だけでも良いので触れてみて下さい。

その理由は、触れることでリラックスするホルモンが分泌され、自律神経のバランスが整いやすくなるからです。また、触れたところに血液が届きやすくなります。